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1 o 3 sedute di corso di tecniche di rilassamento Training Autogeno a partire da Euro 9,90 invece di 20,00!

Avere una consapevolezza di sé e migliorare la propria autostima aiuta a vivere meglio e ad affrontare nel modo giusto le sfide della vita quotidiana. 

Il Dott. Davide Farrace accorre in tuo aiuto.

Scegli la tua offerta:

  • 1 seduta di corso di tecniche di rilassamento Training Autogeno a soli Euro 9,90 invece di 20,00.

  • 3 sedute di corso di tecniche di rilassamento Training Autogeno a soli Euro a 19,90 invece di 60,00.

Il Training Autogeno

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento. Aiuta a trovare calma, distensione, e migliora la capacità di concentrazione. Attraverso la pratica del Training Autogeno è possibile sperimentare il totale rilassamento psicofisico tramite una serie di sei esercizi di visualizzazione. Questo approccio si è dimostrato efficace nella gestione dello stress e nel controllo dell'ansia, è propedeutico all'allenamento delle funzioni mnemoniche visto il benefico effetto sull'attenzione. Aiuta anche a migliorare la capacità decisionale nella vita quotidiana. I benefici del training autogeno investono sia il corpo che la mente.

Obiettivo del corso è quello di scoprire attivamente la pratica del Training Autogeno. Riuscendo ad applicare le tecniche apprese in qualsiasi momento e in completa autonomia sarà possibile ottenere una maggiore consapevolezza dei propri stati mentali.

Problematiche su cui si è dimostrato efficace l'utilizzo del training autogeno:

  • disturbi d'ansia (attacchi di panico, fobie, ossessioni, ansia generalizzata..)

  • somatizzazioni (es. mal di testa, mal di stomaco, nausea, vertigini, tachicardia, tensioni muscolari, dolore mestruale..) 

Il metodo del training autogeno è integrabile nei percorsi di miglioramento sulle seguenti tematiche:

  • stimolare l'apprendimento (concentrazione, attenzione, memorizzazione),

  • migliorare la qualità del sonno,

  • attenuare i disturbi dell'umore (distimia, depressione, stati maniacali e di iperattivazione del comportamento),

  • risolvere alcuni disturbi del comportamento (aggressività, impulsività, elevata introversione),

  • elaborazione di ricordi dolorosi legati ad eventi critici,

  • superare le dipendenze.

A chi è rivolto il corso:

Il training autogeno può essere appreso da chiunque.

Durata degli incontri:

60 minuti

Dott. Davide Farrace

Sono il dott. Davide Farrace, svolgo la libera professione di psicologo clinico e della salute a Pescara.

La mia missione è promuovere il benessere psicologico di ciascuno. Lavoro seguendo principalmente il modello psicodinamico applicato al singolo, adulto o adolescente, e al sistema famigliare o lavorativo. Adotto questo approccio per esplorare i conflitti che ostacolano la realizzazione personale. Mi considero uno studioso delle applicazioni delle scienze psicologiche in ogni ambito che reputo interessante: terapia, crescita personale, età evolutiva, ricerca, diagnosi, sistemi complessi, antropologia culturale, comunicazione, benessere psicologico. Ritengo importante riconoscere ad ogni aspetto del comportamento il significato peculiare che assume per la persona. Per questo motivo il lavoro di esplorazione che si compie con lo psicologo è fondamentale se si vuole accrescere la conoscenza di sé in un’ottica che combini l’approccio scientifico e la crescita personale.

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